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代餐奶昔是如今【减脂瘦身】不错的选择，因为它所含的营养，可让你坚持到午餐时间也不易饿。锻炼前后，也可吃适量的代餐奶昔，确保在减肥的同时减少肌肉流失，帮助恢复，更有利于减肥。现在流行的减肥爆品就是：代餐奶昔！
然而，漫长的减肥之路，饥饿总是伴随而来。长时间减少卡路里摄入量是有害健康的，还不如改变你的饮食习惯，让你的减肥变得可持续。
为解决这个问题，人们总是想着怎样才能不忍受饥饿的痛苦，又能有效的减肥。代餐减肥奶昔含有高蛋白类浓缩，抗性糊精等水溶性膳食纤维，以及维生素和矿物质等，这些东西能增加你的饱腹感。
据悉，一条代餐奶昔喝下去，能帮助你扛饿4个小时左右。对于普通上班族由早餐奶昔过渡到午餐时间足够了。减肥瘦身，每天安排两袋代餐奶昔就是这么简单。
减肥瘦身的成功，跟喝代餐奶昔的方法有关
早餐要吃好吃对
一定要吃上早餐，因为它是一天能量的基础，决定着你一天的身心状态。那此时，代餐奶昔是优选类，因为喝下它后的营养元素，可以让你坚持到吃午餐时，还不会饿，而且营养均衡，满足身体所需。
午餐正常饮食
午饭时，你可能会受到同伴的诱惑，吃了过多的热量或垃圾食品，从而影响你的减肥目标。若你能坚持每天午餐低卡路里，而且健康，那么就以正常饮食为主，代餐奶昔可以在一定程度上帮助你达到目标。
晚餐要吃少，奶昔足矣
晚饭对于我们来说，这是一天中最轻松的一餐，然而很多人却不经意的吃多。一般而言，从晚餐到睡觉一般要4-6个小时，所以若选用代餐奶昔代替晚餐，是最好不过的。喝完奶昔也就饱了，不会再想吃其它东西，然后早点儿上床睡觉，早睡早起，精神俱佳，也不会在漫漫的长夜中饿着。
有效健康的减肥瘦身，不是要你做什么激烈的运动，而是要吃对，适当的小运动足矣，正所谓七分吃三分练嘛！
即使没有像三里人家代餐奶昔这样的产品，你也可按照我们的科学营养食谱搭配，制定你自己的饮食计划，在没有吃奶昔时，也能长期的维持你的好身材。
