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我是栗刚，三甲医院医生，人称：板栗医生。我一直是从事于康复专业，儿童康复，骨科，康复，神经康复，产后康复，爱邀来分享三里人家益生菌的专业知识。中医，西医我这里都会来，已经有26年多的一个工作经验。
对于我来讲的话呢，在康复这里的话，我们面对的人群都是一些亚健康的一些状态，所以咱们我会关注亚健康的，所有的这些相关的这些专业的领域。
进入我们的正题，今天晚上分享我们三里人家益生菌的一些专业的基础知识培训。
在进入我们这个培训之前的话呢，我想让他去，先把我们这个益生菌这里，我们为什么要做这个事情，这个事情给我们。人体会带来什么样的好处，我想今天晚上，然后他就要把这个事情这个概念要跟大家理清楚，把这个概念理清楚了之后的话，很多事情呢，就会比较好来去去处理
那我们今天的内容的话呢，主要有以下这四个部分。
生命的质量的话呢，并不是说我们生命有多中哈，是指的是我们这个生活的一个质量，我们这个人活着的一个个体，你的质量好还是不好，是指的是这样的一个一个状态，脑肠轴的话呢，是我们身体的一个。一个功能状态阿，脑肠轴的之间的一个一个关系，那还有一个的话，就是我们益生菌的常见的一些一些益生菌，然后有什么样的分类和作用，还有跟我们益生菌阿用的时候有一些不利的因素都有哪些。
在第一个部分进行之前的话呢，我给大家讲了进去，提供一个靓表，叫做F12。这个的话是世界卫生组织针对我们人的生活质量，阿兰去进行了一个测试，他是SF36的一个简化版本，但是这个讲话版本的话呢，也能够让大家知道我自己的生活是不是幸福的，是不是开心的，我们整个的生命的质量是怎么样的，其实。我们很多人的话呢，都会面临这些问题，我把这个链表发给大家，大家，然后可以来去。去对照着，先做一个自我的一个测试。
这个图片会给人一种什么样的感觉，很不舒服，很烦躁，很焦虑，对不对。
其实我们。很多时候，影响到我们生命质量的事情，不外乎就两种，一种来自于身体的一些烦恼，一种来自于心里的一些烦恼，那比如说身体的一些疼痛，有一些不舒服，有些疲惫，有一些损伤，还有一些是内分泌的一些温暖。那我们心里的话呢，紧张，焦虑，烦躁，失眠，这些情况的话都可能会导致我们的一些烦恼。
那我们的疼痛是哪里来的呢，很多人都觉得包括很多专业的医生，他们都会觉得疼痛是一种伤害的信号，但是实际上不是。大家可以记住一下，疼痛是一种输出，大脑的一种输出，就是他的一种感觉的输出，他只是大脑感觉到它疼痛，他就疼痛了。
还有我们的疲惫，我们的一些腰酸背痛，一些，这些不舒服，包括我们的一些内分泌的一些温暖，这些所有的一切。都是什么来去去指挥的呢，是我们的大脑来去指挥的，那我们心里的烦恼，我们的一些紧张，焦虑，一些状况，这些也是我们大脑功能的体现，所以以我闷的一切的根源来自于大脑。
