4岁小胖墩睡梦去世,怎么预防儿童肥胖症?

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三里人家:“小孩子哪来的腰”但是小孩不仅有腰,而且腰的大小还至关重要。这不仅关乎身材的好坏,还和长大后几十年的健康很相关。

研究表明,儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年,大大提高成年患心脑血管疾病的风险。而腰围正是衡量儿童肥胖,尤其是中心型肥胖的重要标准。那到底多粗的腰围才合乎健康标准?浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授团队创造性制定了儿童腰围身高比的标准:男孩腰围/身高超过0.48,女孩6~10岁超过0.48,10~16岁超过0.46,就需要尽早干预。

4岁小胖墩睡梦去世,怎么预防儿童肥胖症?

惋惜的事:4岁男孩腰围95公分 睡眠时呼吸暂停去世

如今条件好了,生活中“小胖子”日益多见。大数据表明,近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍,比例超20%。

美国布鲁金斯学会曾做过预测,这些“小胖子”长大后有大概率会成为“大胖子”,他们每人需要额外9万美金的医疗费用。对国家和社会来说,儿童肥胖是一项重大公共卫生问题。

而对于一个家庭来说,儿童肥胖可能会造成一个无法挽回的悲剧。傅君芬教授接诊过很多小胖子,有些甚至因为肥胖失去生命。

小海是江西男孩,爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时,他才4岁7个月。5岁不到的小朋友,腰围已经达到95公分,快赶上成年人了,身体质量指数(BMI)超过35,属于重度肥胖。

检查显示,小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病,高血脂、高血压、脂肪肝,多症齐发。除此之外,他还有睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉时鼾声如雷。

部分检查的结果需要几天时间才能出来,于是小海一家想先回老家,但路中悲剧发生了。他们在旅馆的夜里3点多,小海爸从梦中惊醒,觉得不大对头,儿子熟悉的打鼾声消失了,房间里安静得可怕!

他马上起来观察,才发现小海呼吸已经停止,一个小小的生命就在睡眠中离开了。

13岁之前如果减肥成功 不会增加成年患病风险

傅君芬教授说,像小海这种以肥胖、高血糖、高血压及血脂异常等集结的临床症候群统称为代谢综合征(MetS),是心脑血管疾病、肿瘤等重大慢病的共同土壤和早期阶段。

然而,我国儿童青少年MetS发病机制不明确,诊断标准缺乏,为其防治带来极大困难。2009年起,傅君芬教授带领团队围绕儿童青少年MetS开展了长达10余年的系列研究。

团队在22197例7-16岁的中小学生中进行了流行病学调查,最终制定出一套以腰围和身高的百分比作为参数的标准。

傅君芬教授解释说,选择腰围是因为腰腹的数值最能反映内脏脂肪堆积情况。脂肪堆积在内脏,更容易诱发二型糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病。加入身高这个参数,则是考虑到孩子还在生长发育阶段,仅仅看腰围会有所偏差。

按照标准,男孩不限年龄,腰围/身高应小于0.48;女孩6~10岁不超过0.48,10~16岁不超过0.46。家长们可以拿出皮尺量一量,看你家的娃合格没有。

最近,一个丹麦哥本哈根大学研究团队在《新英格兰医学杂志》发表了一项38年队列研究。研究称,7岁就胖起来的小胖墩们,如果能在13岁时成功减肥,那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异;如果拖到17岁才瘦下来,发病风险就会上升47%,但也远远低于一直胖下去。

所以,一旦孩子超出上述标准,那家长一定要引起足够重视,尽快带孩子到医院进行专业的治疗。

如何预防儿童肥胖?

1、早行动,早预防。家长应认识到发胖的危害,让孩子们在建立良好的饮食习惯,提前作好预防措施。

2、哺乳期的婴儿应尽量母乳喂养,可能会预防肥胖的发生。

3、加强体育锻炼。许多肥胖儿童,并不是吃得多,而主要是活动少。所以要减轻体重,增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动,多散步,尤其是游泳、打球等,对于减轻和预防肥胖是非常有益的,应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点,选择适合儿童特点的运动项目,激发孩子的热情。家长应和孩子一同锻炼,并进行指导,使孩子持之以恒,养成习惯,是督促孩子锻炼身体的好方法。

4、培养良好的进食习惯。肥胖有遗传性,但是更多的是"遗传"父母不良的饮食习惯,这一点应引起家长的充分重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品,多吃蔬菜、水果,餐前不喝甜饮料等,都应正常引导孩子。

5、限制看电视、玩电子游戏、吃零食等坏习惯,这都是肥胖的缘故,这些玩得多都对健康不利,容易导致小孩子肥胖症。

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